martes, 6 de mayo de 2008

¿Cómo prevenir El Estreñimiento?

Entre los principales consejos que pueden prevenir la apariciòn de estreñimiento tenemos:

·Dedicar el tiempo adecuado a las deposiciones

·No obsesionarse con la idea de que se está estreñido

·Realizar algùn ejercicio diario

·Incrementar el consumo de lìquidos

·Abandonar el hàbito de tomar laxantes

·Cambiar los hàbitos alimentarios para adoptar una dieta rica en frutas y verduras

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